فترات التدريب: الجري كيلومتر واحد في 3 دقائق - عرض الشخص الأول
في الحلقة 7 ، عندما يلعبون ضد Seiho ، يظهر أن الطريقة التي يركض بها لاعبو Seiho تختلف عن الطريقة الشائعة (على وجه التحديد ، طريقة تأرجح أذرعهم).
هل تقنية الجري هذه موجودة في الحياة الواقعية؟
لا أعرف تقنية الجري هذه ، لكن يمكنني أن أخبرك بمدى أهمية تأرجح ذراعيك بشكل صحيح أثناء الجري.
إلقاء نظرة هنا -> تأرجح ذراع LiveScience.
وجد العلماء أن تأرجح الذراعين يقلل من تكاليف الطاقة بنسبة 3 في المائة مقارنة بإمساك اليدين خلف الظهر ، و 9 في المائة مقارنة بإمساك الذراعين عبر الصدر ، و 13 في المائة مقارنة بإمساك اليدين فوق الرأس.
إذا ألقيت نظرة على العدائين المحترفين ، فسوف تدرك مدى تركيزهم على تحريك أذرعهم. لا يمكنني معرفة ما إذا كان هذا التأرجح الخاص للذراع يعمل ، ولكن هناك بالتأكيد تقنيات مختلفة لتقليل تكلفة الطاقة عن طريق تأرجح ذراعيك.
1- تقول "التقنية القديمة" الموضحة في الحلقة 7 أنهم يؤرجحون أذرعهم قليلاً. أجرى العلماء البحث على أساس إمساك الذراعين خلف الظهر. ربما تستهلك "التقنية القديمة" طاقة أقل ، ولكن بالنسبة للمبادئ الديناميكية الهوائية وللحصول على مزيد من السرعة وتقليل استهلاك الطاقة (حالة العدائين المحترفين) ، يجب أن يكون من الأفضل تأرجح الأذرع بالطريقة الشائعة.
أعتقد أنه على الرغم من وجود طرق للتشغيل تقلل من استخدام الطاقة ، فمن المرجح ألا يقوم فريق كرة السلة بتنفيذها ، خاصة على مستوى المدرسة الثانوية. هذا لأن كل شيء تقريبًا في كرة السلة ، من طريقة المراوغة ، إلى الطريقة التي تدخل بها تسديدتك ، يتأثر بطريقة الجري ، لذلك سيتعين على اللاعبين إعادة تعلم كيفية لعب اللعبة.
